Пред. ← Карта сайта → След.

Что такое стресс для организма подростка?

Стресс – это ответная реакция организма на воздействие, требующее приспособление к изменениям среды.

Стресс, как правило, сопровождается негативными эмоциями, такими как злость, страх, грусть, и негативными состояниями, такими как раздражение, беспомощность, апатия (можно попросить участников привести примеры из своего опыта). Подводя итог, необходимо подчеркнуть, что никому не нравится переживать эти эмоции и состояния, однако в природе нет ничего лишнего. Каждая эмоция выполняет определенную функцию и зачем-то нужна.

• лость - мобилизует нашу энергию, позволяет защититься;

• страх - сигнализирует об опасности;

• грусть - побуждает нас задуматься;

• апатия - дает “передышку”, позволяет отстраниться от ситуации, взглянуть на нее со стороны.

  Стадии развития стресса

  • Первая стадия – стадия тревоги. На этой стадии в кровь поступают особые вещества, повышающие устойчивость к травмирующему фактору, и организм готовится действовать.

  • Вторая стадия – стадия стабилизации. Однако на этой стадии из-за того, что организм работает очень напряжённо, на пределе своих возможностей, его ресурсы быстро расходуются.

  • Третья стадия – стадия истощения. Представьте себе ситуацию, что контрольные работы вы пишете на каждом занятии целый день. Организм использовал все ресурсы, и теперь может наступить его разрушение. На этой стадии у человека значительно ухудшается самочувствие, может нарушаться сон и аппетит, возрастает подверженность его различным заболеваниям, и как итог – наступает болезнь. В крайних случаях может наступить смерть.

  У одних людей наблюдается повышение активности, мобилизация сил, повышение эффективности деятельности. Это так называемый «эустресс». Опасность как бы подстёгивает человека, заставляет его действовать смело и мужественно. У других людей стресс может вызвать дезорганизацию деятельности, резкое падение её эффективности, пассивность и общее торможение. Это «дистресс».

  Эмоции – это переживание ситуации, субъективное к ней отношение. В разных жизненных ситуациях у вас могут возникнуть такие эмоциональные состояния как страх, тревога, раздражение, отвращение.

  Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым событием.

  Тревога — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. Страх возникает, когда есть угроза потери чего-либо физического (жизнь, здоровье и т.д.) или психологического (самооценка, расположение других людей, отношения с любимым человеком и т.д.).

  Тревога возникает, когда есть дефицит информации при предположительно негативном исходе. Есть отличная фраза: «Раздражение — это аллергия на жизнь». Иногда кажется, что раздражение — главная эмоция, определяющая жизнь человека. Именно раздражение — причина всех бед в отношениях между людьми. Из раздражения вырастают жуткие скандалы, драки, увечья, убийства. Раздражение, кроме того, почти всегда запускает цепную реакцию — один «разрядился» на другом, тот на третьем, и так далее. Причина раздражения — когда тебя что-то или кто-то не устраивает.

  Отвращение – это эмоция для отвержения и удаления с минимумом прикосновения, или, как минимум, для того, чтобы отвернуться. Если организм не может отторгнуть то, что ему отвратительно, то тогда из-за необходимости прекратить отвратительный контакт человек сам отдаляется подальше от объекта отвращения.

  Дата публикации: 05.02.2020

  ---

  Пред. ← Карта сайта → След.

  ---